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di Virginia Imbriani
Dopo i bagordi delle festività natalizie è importante cominciare l’anno nuovo allenandosi con i pesi, al fine di combattere la sarcopenia, ovvero: la riduzione della massa magra
Adesso le
feste
sono finite. E non ci sono
scuse:
bisogna assolutamente scaricare tutte quelle
calorie
che abbiamo accumulato con i pranzi e, soprattutto, con le cene di quest’ultimo periodo, perché dopo i
40 anni
siamo tutti a rischio
'sarcopenia'
e il nostro corpo inizia, lentamente, a mutare. La
sarcopenia,
infatti, è un fenomeno naturale, legato all’invecchiamento, che ci fa perdere
forza
e
massa muscolare.
Quest’ultima, in particolare, inizia a diminuire fino al
5 per cento
ogni
10 anni
e, dopo i
50,
la cosa tende a peggiorare ulteriormente. Ma la
perdita di muscolo
significa maggior rischio di
fratture
e
dolori costanti
nel nostro corpo. Inoltre, la
riduzione di massa magra
aumenta la probabilità di sviluppare il
diabete di tipo 2,
oltre a degenerare in una serie di
problemi cardiovascolari.
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Icona di bellezza, attrice seducente, cantante, modella e animalista convinta, Brigitte Bardot ci ha lasciati a 91 anni nella sua casa di Saint-Tropez, nella Francia meridionale
La grande diva del cinema francese,
Brigitte Bardot,
all'anagrafe
Brigitte Anne Marie Bardot,
è venuta a mancare, nei giorni scorsi, all'età di
91 anni.
La sua dipartita è stata resa nota dalla
Fondazione
che porta il suo nome, da lei fondata e di cui era presidente. Ancora non sono stati resi noti i particolari, anche se sembra fosse stata colpita da un
malore
già
diversi mesi fa.
Ci ha lasciati nella sua proprietà, a
Saint-Tropez (Francia),
insieme ai suoi
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