Dopo i bagordi delle festività natalizie è importante cominciare l’anno nuovo allenandosi con i pesi, al fine di combattere la sarcopenia, ovvero: la riduzione della massa magra
 
Adesso le feste sono finite. E non ci sono

Ultimamente si sprecano gli elogi nei riguardi della cosiddetta ‘andatura veloce’ in alternativa allo jogging, anche se tale confronto non è del tutto corretto: si tratta di due fasi diverse, ma complementari, dello stesso sforzo fisico
 
Spesso si sente dire, soprattutto nelle palestre, che

Il grasso intraviscerale, cioè quello che si forma tra gli organi e che è molto pro-infiammatorio, si combatte con il lavoro intenso in palestra attraverso la metodologia ‘interval training’ o in sala pesi
 
La 'pancetta'

L’allarme arriva dagli Stati Uniti: alcuni antidiabetici che si erano dimostrati efficaci antagonisti dell’obesità, inducono alla sedentarietà e possono provocare effetti collaterali gravemente debilitativi
 
Negli ultimi anni, l'uso di farmaci